Il me reste 8 semaines pour atteindre mon objectif !

J’ai décidé de changer un peu mes habitudes. J’aime changer et essayer de nouvelles choses, savoir ce qui me convient le mieux, ce que je devrais améliorer, etc. Ironiquement, je déteste faire des erreurs. Il n’y a rien de pire dans la vie que de détester faire des erreurs… Généralement, si on aime pas faire des erreurs, on aime pas essayer, donc découvrir de nouvelles choses… Ce qui est embêtant. Mais j’apprends cependant tous les jours à accepter mes erreurs. De voir le verre à moitié plein. Et de se dire qu’après la pluie, apparaît l’arc-en-ciel.

À partir de demain, je vais commencer le TBC. J’aime la structure, j’aime quand c’est clair, quand je sais exactement que faire. Et le TBC est le seul programme sportif que j’ai (rapidement) trouvé. J’avais déjà essayé auparavant, sans toutefois trop grande conviction. Apparemment il est possible de perdre 6 à 12 kilos avec le TBC (qui dure 12 semaines). Je vais faire seulement les 8 premières semaines. Vu qu’il me reste moins de 10 kilos à perdre, pour le moment, je pense que ça peut le faire.

Le TBC consiste à une séance de sport tous les lundis, mercredis et vendredis. Il y a trois sessions de sport chacun de ces jours. Les deux première sont à faire 2 fois, quant à la dernière, qu’une seule fois. Le mardi, jeudi et samedi, c’est soit repos, ou soit cardio. De mon côté, j’ai bien évidemment choisi le cardio :3

Par contre, faire le TBC qu’une fois par jour (2 fois les deux premières sessions), paraît un peu trop facile à mon goût. Donc j’ai décidé d’ajouter 30 minutes de sport à côté.

Le lundi, je me focaliserai sur les abdos et les thighs
Le mercredi, les bras et le dos
Le vendredi, je pense faire les abdos et les bras

Etttt il ne serait pas peu probable que j’ajoute le dos et les thighs à tout moment. Alors je sais, il est peut conseillé de faire trop de sport, mais franchement, de faire que le TBC, ça me dit rien…

Quant aux jours dédiés au cardio, je travaillerai avec la vidéo que je viens de trouver il y a deux jours et quelque, assez facile mais pas trop non plus, ce qui est parfait ! Je le ferai sans doute 3 fois par jour, (le mardi, jeudi et samedi).

Puis le dimanche, alors ? REPOS, MAGNUM ET BIG TASTY.

Non je rigole. Pas de magnum ! Non mais !

:')

Oh et concernant le jour de pèse, je pense me peser tous les 10 jours. Donc ma prochaine pèse sera le 20, dans 5 jours. J’ai toujours ces vieux démons qui me hantent, le chiffre sur la balance signifie encore beaucoup pour moi. J’ai toujours et encore cette tendance à me sentir mal, lorsque je prends quelques grammes. Je sais que ça ne va pas durer, mais c’est quelque chose qui est plus fort que moi pour l’instant.

Alors qu’en fait, je ne devrais avoir aucune raison de m’inquiéter. Ce n’est qu’un chiffre et ce chiffre ne signifie pas tant que ça, au fond.

Le poids peut rapidement changer en fonction de toutes petites choses, comme l’eau qu’on a dans le corps, si les muscles sont "chauffés" ou non. Actuellement je fais pas mal de sport et j’ai remarqué que mes cuisses et mes bras sont beaucoup plus toned. Ils se sont raffermis, et pourquoi ? Si je ne me trompe pas c’est simplement car ma graisse s’est en partie changée en muscle, et le muscle pèse plus lourd que la graisse. Voilà, pourquoi je n’aime pas me focaliser sur ce chiffre inscrit sur la balance. De manière ultra grotesque, mon cerveau automatiquement traduit "prise de gramme" = "prise de graisse", mais non ! Et ça m’arrive d’être déprimée juste pour ça, alors que je sais au fond je suis sur la bonne voie.

Ah lala, je me fais du souci pour rien, dis donc.

Il me reste 60 jours, (59) pour perdre environ 6 kilos. Je devrais en fait dire, "pour me sentir tellement mieux dans ma peau".

Pourquoi 60 jours ? Une date limite peut être vachement utile et peut pas mal motiver. Pour ma part en tout cas :p

Et aussi car le 13 janvier je pars au Mexique pour 6 mois, ET QUI DIT MEXIQUE DIT PLAGE. Donc je suis trop heureuse.

La dernière fois que je me suis baignée dans une mer, c’était y’a environ 11 ans ? Et dans une piscine, il y a 6 ans :))))))))))))

Mon but c’est d’avoir un corps de beach - ;) - pour l’hiver lol, je fais vraiment tout à l’envers hein

Normalement le summer challenge débute en juin, pas en novembre .____. ERREUR. Normalement tout summer challenge devrait en réalité commencer en novembre, et pas en juin, hehehe.

Bon, j’ai hâte de commencer ce TBC ! Et d’en observer les résultats !