Lower back 10 minutes 1x

Il n’y a rien de mieux de que commencer la journée avec cet exercice

Bras 10 minutes 1x
Bras 15 minutes 2x
Inner thighs 15 minutes 2x

Marche : malheureusement mon portable s’est éteint car plus de batterie, mais j’ai marché entre 5.6km et 6km minimum, 6,7km maximum, j’imagine ^-^ pas plus que 7km, je crois, en tout cas

80 minutes de sport

Demain je vais essayer de marcher un peu plus :)